英国伊斯兰斋戒月 (Ramadan)

对于世界各地十多亿穆斯林教徒，斋戒月是神圣月，是一个祝福祈祷月及斋戒行慈的月份。在这篇文章中，Hotcourses巴基斯坦编辑，Umar，会给我们一些介绍，并为穆斯林学生提供平衡其日常生活小贴士。

什么是斋戒月？

斋戒月是伊斯兰日历的第九个月。伊斯兰教使用的阴历也就是，月亮绕地球运行一周时间为一个月。由于阴历比其它地方使用的太阳历少11天的，伊斯兰节日每年都变动。今年斋戒月于2011年8月1日开始，明年则将在2012年7月20日开始。

为什么对穆斯林教徒那么重要？

穆斯林教徒认为在这个时期，是古兰经的（穆斯林的圣书）第一经文显露给最后先知穆罕默德的日子。在这个神圣的月份，穆斯林教徒要在伊斯兰教义里重新评估他们的生活，努力净化身体和心灵，增加他们的taqwa（善行和上帝意识）。先知穆罕默德有描述这个月的重要性。

斋戒月的日子

每年，世界各地的穆斯林教徒都参加在圣月斋戒月期间的活动，健康成人每天强制性禁止进食和饮水，从黎明到黄昏。阿拉伯字斋戒sawm意味着“不要”。这意味着你不仅不吃和不喝，也不要邪恶的思想行动和语言。

在一个正常的禁食天，每个家庭都早起吃suhoor，太阳升起之前吃的一餐。太阳落山后，可以食用的一餐称为Iftar，首先开始食用的是海枣(dates)和甜的饮料，它们能快速提供能量。

穆斯林教徒要锻炼其毅力和培养同情心行善，为此他们认为斋戒可帮助他们的体验世界上什么是不幸，使他们有感恩的心。

英国斋戒月

生活在一个世界多元文化的地方，有一点很重要，就是理解和吸收在你身边宗教和文化的基础知识。更多有用的数据可以到这篇文章，帮助理解斋戒月。

对于英国学生，他们已经很努力平衡日常工作和学习，但斋戒月为他们带来了新的挑战。英国穆斯林教徒今年将特别困难，因为白天要禁食18小时。然而，有适当的程序和均衡膳食，他们可以克服的。

斋戒月结束时

斋戒月是一个特殊的机会，给不同信念的社群聚在一起加强联系，分享彼此的爱和尊重。

全球各地的穆斯林教徒于斋戒月结束时庆祝开斋节Eid-ul-Fitr，伊斯兰文化其中2个最重要的节日之一。这节日代表一个禁食月份的结束。另外的重要节日是宰牲节Eid-ul-Adha，这节日在朝圣麦加Hajj之后。

在节日之际，穆斯林教徒会穿着他们最好的衣服，有特制的食品和会花时间与家人和朋友团聚，非常类似于其它节日，如圣诞节和光明节Hanukkah。