英国留学 留学英国衣食行备忘录

　　去英国留学，考生的行前准备相对复杂，除了文件行李及钱物携带方面有众多注意事项外，在饮食衣着健康方面，也有很多工作要做，以适应或应变环境变化。

　　衣食：注意保暖科学饮食

　　由于英国天气变化十分频繁，在衣着方面，建议同学身边常备保暖衣物和雨具，同时衣服应穿成多层，方便随时脱、穿，适应气温的变化。英国人穿着比较随意，但要准备一两套正式的礼服出席一些重要场合：男生准备西装、女士晚礼服、衬衫、皮鞋即可。鞋建议带两对，运动鞋与皮鞋各一。

　　在饮食方面，由于中英两国的饮食方式和习惯很不相同，刚开始可能会觉得不适应。专家特别强调， “科学的饮食是在异国保持健康之道”。建议同学合理安排每天的膳食，多吃水果和蔬菜，少吃煎炸的食物，多吃一些主食，如面包、土豆、大米、面条或通心粉;吃一些高蛋白质食物，如豆制品、鸡蛋、鱼或肉类，以及一些鲜奶制品、奶酪或酸奶。

　　另外，建议带小电饭煲，因为英国用锅炉煮食，加热往往较慢，中国学生用电饭煲煮饭蒸菜，适合口味又省时省电，非常好用。

　　疾病：牙病应离境前医治

　　离境前最好去补牙/洗牙，在英国看牙医是非常昂贵的;如果对任何药物过敏，请先到医院开具对该药物过敏的证明及英文翻译件(到英国看病时，医生可以很快了解你对哪些药物过敏)，并多开该类替用药，以备不时之需;多配一副眼镜，并携带验光单等。

　　专家介绍，在英国，学生凭着半年以上的学生签证都可以享受“医疗福利”，住院等大病药费可报销，但对于小病(感冒、发烧等)不能随便开抗生素类药物，比如对轻烧，他们会首先建议用物理降温，留学生可准备常用药物(感冒发烧/腹泻/创可贴/体温表等)以便更快缓解症状。

　　文件：建议复印两套备份

　　出入境需带文件有：已签证的有效护照、机票、《国际旅行健康检查证明书》和《国际预防接种证书》、学校录取通知书、经济证明文件(包括汇票或电汇单据、经济担保信、奖学金证明等)、学位/资格证书、雅思或托福成绩单、在英住宿的相关文件、入境登记卡(Landing card)等。

　　IDP项目办公室专家提醒，以上所述所有重要文件，建议复印两套备份留底，以防万一。一份自带，一份留在中国亲属手中，国内亲友需要办理某些材料，如探亲签证等，可以便于办理有关手续。遗失护照应立即向警方报案，办理遗失证明后到中国驻英国大使馆补办。如果开立了汇票、旅行支票或信用卡，应记下号码。

　　1寸和2寸的护照照片应多带几张，以便到英国办理学生证、乘车证等等。