在美国留学，学会时刻关注个人身体健康

　　在美国留学，虽然看起来是一件风光无限的事情，但也会面临很多的困难，尤其是在异国他乡，更会显得很无助，所以，我们要提前预知会有哪些困难发生，如果发生了，我们该怎样去解决，尤其是我们每个人的身体健康，这是在美国留学期间最需要注意的事。

　　一般来说，在美国留学，影响身体健康的大多是一些小疾病，但正是这些小疾病，对人有非常大的困扰。花粉热是一种对花粉的过敏症，它的普遍症状包括：眼睛或喉咙发痒、打喷嚏、流鼻水。因与感冒症状相近，初患者常误以为是感冒。花粉热是季节性的，通常是初春、初秋。除了花粉和草粉是最普通的过敏原外，尚有灰尘、动物身上的皮屑和霉菌。遗传性过敏体质的人容易得花粉热。花粉热是非常影响人身体健康，但也是无药可医的。最常用的减轻花粉过敏症状的是抗过敏的眼药水和抗鼻塞的喷鼻水和减轻流鼻水的药片(常会让人昏昏欲睡)。花粉热也会发展成严重的疾病(如气喘)，预防花粉热最好的方法就是少和花粉过敏原接触。在美国留学期间，准备好出行的装备，出门时带上眼镜、口罩和帽子，回家后洗脸、洗头和洗眼。风强时少外出或少开窗，用潮湿机(Humidifier)增加空气湿度，或使用空气滤清器。而平日也要注意身体保健，因为在体质虚弱的时候，花粉热的症状会更容易影响你的身体健康。

　　初到美国留学，有很多留学生会发现水土不服，在国外最容易患上皮肤病影响到人的身体健康。皮肤过敏：美国气候较为干燥，尤其冬天室内暖气强时更如此。皮肤不适应时常会发痒起红疹，需抹油性较重的乳液(尤其是在淋浴后或冬天)，而过去常用的洗发精、面霜也可能要改换品牌。为了避免这些皮肤病困扰我们的身体健康，容易过敏的人，应避免接触花、坐卧草地或去蚊虫多的地方，而在从事激烈运动时也应避免穿着紧身衣裤。有研究发现大量补充维他命C及每日适当的日晒能增强皮肤的抵抗力。

　　还要提醒众多在美国留学的同学，不要小看一些疾病，放任不管或者自行解决，后果是非常严重的。汗疹、湿疹、顽癣是夏天常见的皮肤病，而且容易传染。由于许多皮肤病的症状类似，一般人不易分辨，胡乱买药，自己涂抹，可能造成病情恶化，若是没有把握，最好先请教医生。

　　对于很多学生家长来说，把自己孩子送去美国留学，最担心的还是孩子的身体健康问题，学到多少知识倒不重要，重要的是能够平平安安的才是最好，所以我们留学生也要多关注自己身体健康问题，让自己有一个强健的身体才能更好的学习。