留学澳洲出远门 心理要求应达标

　　在独自出国学习中能否应对学习和生活中产生的问题，无疑对任何一个留澳学生来说都是一次对自我心理素质能力的巨大考验。如何让自己更好地生活、与人交流，这是所有家长和同学们都极为关注的问题。

　　来到澳洲留学，在缺乏亲朋好友的帮助下，要尽可能快速地适应新的陌生的异国环境，关键在于调整出一个良好的心理状态。从经过机场安检那一刻起，你需要对自己肯定地说：“我能!”。我能够独立生活、独立学习、独立应对一切。学会培养一种乐观向上、热情自信的心态，做好积极参与校园活动、面对来自世界各地的人的心理准备。通过各种途径建立起新的朋友圈，这样你可以同大家一起分享你的欢乐。与房东一家人成为朋友，与同学之间建立友谊，与老师之间建立信任。

　　留学澳洲的同学们在陌生的生活环境中，必然会遇到学习或交流的障碍，这些障碍难免会给自己增加压力。当压力不断挤压到一定程度，它会开始给学习和生活造成不良影响。所以同学们一定要在这方面有所心理准备，在平日注意用不同的减压方式缓解心理压力。比如，多与同学交流学习感受，多与老师沟通学习进展。劳逸结合，从打工、做家务、旅游、购物、锻炼中释放学习的紧张状态。安排好每周的生活计划很关键。

　　留学澳洲注定是一次长期不归家的远门，同学们不要想着在澳洲每天吃几桶泡面就能过好生活，要做好“学做饭，做好饭”的心理准备。“吃饱饭，不想家”的道理海外的学子最有体会。所以，在父母身边的时候一定要学会做几道自己最爱吃的饭菜。这不仅能够节省花销，保证生活质量，还能够在聚会中成为大家关注的焦点。

　　而诚信意识在澳洲留学中也是一个必备的素质，同学们必须要在海外保持良好素质，做好“不怕麻烦、坚持诚信”的心理准备。比如，澳洲有的火车站没有检票口，坐汽车不查票、考试可以带写满公式的A4作业、校园没有门更没有门卫……有时候我们可能感觉老外是不是很傻呀，其实不然，这是大家之间已经长期形成了一种信任。学术也来不得半点虚假，每一篇作业都会被核查是否有抄袭，就连引用了他人的一句话，也要将出处、作者姓名罗列出来。

　　上述问题希望能引起留学澳洲的同学们的注意，每个人都给需要自己的地方做好记录，或者罗列在一张特定的纸上，尽力在心理准备的工作方面做得更为完善，为澳洲留学之旅添加一份安定感。